tattvayogaproject’s blog

ヨガマスターの元で学ぶ講師2人が丁寧に、熱くご指導いたします。10年、20年後も健康で生きるために。ヨガで内側から輝きましょう。千葉県柏市周辺で活動中。

ガルーダーサナへ向かう!

本日、tattva yoga project初めての草加!イベントクラス ガルーダーサナへの道 でした。

ガルーダーサナとは背骨、両手足、関節、もちろん

内面にも働きかける効能満載のアーサナのひとつ。

さて、今日の参加者さんはどんなでしたでしょう。

右と左で大きな違いを感じたり、体が向かう面を少し変化させただけで、戸惑ったり。

でも、働きかけるべきはどこなのか?

安定とは?比較とは?

そんな経験をこの練習ですることができた。

最後はみんなで、かっこよく安定したガルーダーサナを。身体は火照り背中はすっきりと軽くなる。

 

次回のイベントクラスは

1/26 日曜日 12時30分〜 いつもの柏で

アルダマッツェンドラーサナ ツイストのポーズに向かいます!

ご予約はパスマーケット  からが便利です。

https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01hdxt10qzhhu.html

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2020 本年もよろしくお願いいたします

本年もよろしくお願いいたします。

マットの上では肉体と対話し鍛錬をし、マットを離れても、ヨガの叡智から学んだ事を道しるべとして私たちは今年も活動いたします。

ご一緒に歩んで行きましょう。
師のマスター・スダカーは「君たちの知らない景色を見せてあげたいんだ」とおっしゃいます。

想定内のできる範囲のことをやる、を少しでも超えて、大きなビジョンを持って取り組んだ時何が起きるのでしょう。

誰にも敬意と慈愛を持って心からの気持ちで

接する時、どんな行動になるのでしょう。

まだまだ自分に至らないことを、師が見本を見せてくださり、行動で示してくださる。

それを好き嫌い、得意不得意などに分けないで、とにかくやってみる。

後々に、こう言うことを伝えたかったのだなと思うことがしばしばあります。

自分だけでは発想すらできないことを示してくださる師がいる事は、有り難くとにかく必死についていこうと思うばかりです。


どうぞこれからも、ヨガの学びを共に歩んで行きましょう。

今年もよろしくお願いいたします。


tattva yoga project

板津由紀

野田都奈子

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2019ラストクラス

 

今日は草加に場所を移して、今年最後の太陽礼拝スペシャルクラスを行いました。

ほぼ初めての太陽礼拝をする人から10年以上のキャリアのある方までが呼吸に合わせて動きを深めていきました。

背骨が動き、伸びていく様、胸が広がり呼吸が楽な様子。窓のくもり加減と汗が、やり切った後を語っていました。

本当にがんばりました。

来年もどこであれ、場所を移してもフットワーク軽く動き、旋風を吹かせてゆきましょう!

 

2020 年は1月8日  18:30〜 柏クラスからスタート🧘‍♂️

【検索】パスマーケット   ヨガ 柏

パスマーケット  からのご予約がお得(10%オフ)で便利です

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12月1日スペシャルクラスの模様

ご参加ありがとうございます。

皆さま大切な股関節の調子はいかがですか?

今回は股関節と対話しようということで、多くの時間を股関節に働きかけて、活性化させることと、溜め込んでいるものをヨガのワークにより流し去ることをしました。

いつにも増して、身体がホカホカと温まり、内側から込み上げてくる快適さを感じていただけたと思います。終わった直後は疲労感にも似た身体が浮いてしまうような、ぼーっとしたくなるような感覚が生まれますが、そのあとは軽く快適だったとおもいます。

二つめは日頃クラスの冒頭でお話ししているヨガ哲学をもう少し具体的に噛み砕いてお伝えし、生徒さんからもお話をお聞きしました。

ヨガをして変わったこと。これからの目標。

どういう事をやっていこうとか。

お茶とおやつで堅苦しくなく、でも考えることはとても大事ですね。

浮かんだ事をやみくもに話すのではなく、整理して相手に伝わる言葉で届くように。

そんなイベントをこれからも日曜日のクラスを中心にやっていきたいとおもいます。

次回は1月。場所が決まり次第お知らせいたします。


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またまたbefore after

古典ヨガでは、痛みを減らし、肉体を楽に快適に取り戻すことができます。場合によっては一度のクラスを受けることで、です。

正座できなかった場合も、このように改善。

どうぞ、古典ヨガを体験して下さい。

パーソナルレッスン、グループレッスンなどご希望をお聞かせくだされば、対応いたします。

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12/1スペシャルクラス

ヨガで毎日をhappyに♡ .

膝が痛く、正座ができなかった彼女も

いくつかのヨガワークで、痛みはほんの少しのところまで軽減されて、正座も楽にできました。

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でも、それだけではまた同じ状況を自身が作ってしまうかもしれない。f:id:tattvayogaproject:20191118152853j:image

その原因を知らなければ。

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本来なら、絶対に働いて欲しいところに、全く意識が向いていないことがわかりましたので、その働きを高める練習をしました。

膝の痛みには、じっと耐えていた彼女ですが、新しい感覚を覚えるその練習は新鮮だったようです。

 

本来の働きを戻せば身体も"自然に"楽になっていく。

身体が楽で自由なら、自信をもってなんでもチャレンジしよう✨✨✨となりますでしょ!.

そんなヨガクラスを、気づきの連続を体験しませんか。

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周水曜日の  夜18:30〜

不定期ですが日曜日 昼 12:30〜 

千葉県柏駅近でクラスをしています。

 


12/1  日曜日はスペシャルイベントの二本立て

<<股関節と遊ぼう ➖女性のための下半身への働きかけクラス、男性にも効能は絶大➖ >>

と、ヨガ哲学入門。チャイとおやつもあります。

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12/1 日曜日  12:30〜14:30終了予定

fee / 3,000en  場所  千葉県柏駅近く

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ご予約は {検索} パスマーケット  ヨガ 柏

(パスマーケットアプリをダウンロード)

または、メールでどうぞ

tattvayoga.kiranah@gmail.com

 

#yoga#ヨガで体が楽になる

#ヨガのある暮らし

#ヨガライフ

#ヨガ初心者

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ウシュトラアーサナへの道

今日の目標はウシュトラアーサナを快適に行うこと。

働きかけるべきはどこか?必要のない事をしてないか。気づくべきなのはどこか?

肉体に集中し、その気づきを日常にも落とし込んでいけるように、アサナの練習の後は、座談会。

過去、未来、そのどちらにも行き来して、苦しむ事がないように、今を楽しんでと、時間ギリギリまで話は尽きませんでした。

12月1日にも、ヨガ哲学講座付きのイベントやります。

詳細は後ほどアップいたします。

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