今日の目標はウシュトラアーサナを快適に行うこと。 働きかけるべきはどこか?必要のない事をしてないか。気づくべきなのはどこか? 肉体に集中し、その気づきを日常にも落とし込んでいけるように、アサナの練習の後は、座談会。 過去、未来、そのどちらにも…
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