ウシュトラアーサナへの道

今日の目標はウシュトラアーサナを快適に行うこと。

働きかけるべきはどこか？必要のない事をしてないか。気づくべきなのはどこか？

肉体に集中し、その気づきを日常にも落とし込んでいけるように、アサナの練習の後は、座談会。

過去、未来、そのどちらにも行き来して、苦しむ事がないように、今を楽しんでと、時間ギリギリまで話は尽きませんでした。

12月1日にも、ヨガ哲学講座付きのイベントやります。

詳細は後ほどアップいたします。