バランスへ

テーマを決めて行うtattva yoga project日曜日クラス。今日はバランスのポーズを快適で楽しめるように取り組んでみました。

苦手な人が多いバランスのポーズ。片足で静止するシンプルなものも、練習を重ね、正しく身体に働きかければ、静かにそれはおこる。

まずは身体の隅々に意識を向けるけれど、そこが心地よいならば、呼吸に集中してみよう。

1分かな　いやその倍ほどにも感じた長さをバランスのポーズでいられた。

内側の静けさが全身に行き渡る瞬間✨

次回の日曜日スペシャルクラスは

2/9 (日) 12:30〜14:30 

ヴィヤガラーサナフロー　です🐅

虎の四つん這いになるポーズは、なんといっても大切な背骨を働かせるもの。

フロー(連続の流れるような動き)の醍醐味を体験してくださいね。

ご予約はパスマーケット  からがお得で便利です。

お問い合わせ、予約はメールでも承ります。

tattvayoga.kiranah@gmail.com

https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01e6bw10s7rtd.html