2020 師マスター・スダカー 今年の学び始め

昨夜は、花粉症対策としてのヴィヤガラーサナフローを受講してまいりました。

時節柄、イベントが中止になる中での、開講でしたが、、、

不必要な恐れ、未来がこうなってしまうのではないかとの不安、今に思考がないこと、それが不要なものをため込むことになり、アレルギーを引き起こし、病気につながると。

いつでもため込まないように。そのような時間を短くするための、肉体に働きかける練習。

昨夜のフローはもっと内側の内面にまで届かせるようなもので、終わった後は、胸が広がり、呼吸が楽になり、ヨガの汗がしたたりました。

要らぬことは考える必要がないのだ。