古典ヨガでは、痛みを減らし、肉体を楽に快適に取り戻すことができます。場合によっては一度のクラスを受けることで、です。 正座できなかった場合も、このように改善。 どうぞ、古典ヨガを体験して下さい。 パーソナルレッスン、グループレッスンなどご希望…

ヨガで毎日をhappyに♡ . 膝が痛く、正座ができなかった彼女も いくつかのヨガワークで、痛みはほんの少しのところまで軽減されて、正座も楽にできました。 . でも、それだけではまた同じ状況を自身が作ってしまうかもしれない。 その原因を知らなければ。 . …

今日の目標はウシュトラアーサナを快適に行うこと。 働きかけるべきはどこか？必要のない事をしてないか。気づくべきなのはどこか？ 肉体に集中し、その気づきを日常にも落とし込んでいけるように、アサナの練習の後は、座談会。 過去、未来、そのどちらにも…