青空ヨガ
tattva yogaproject の青空ヨガ開催しました。
今はオンラインクラスがメインで活動していますが、今日は裸足で外で。
風と雲越しの太陽が心地よい季節です。
お互いの存在を感じながら、体を動かし、会話し、笑い合って、食べて、一瞬一瞬を楽しんで。
まだ、余韻は続いています✨
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お話はマスター・スダカーからお聞きしたとっておきのものを２つ。
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大きな子と小さな子
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カエルとウサギ
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複雑さは全くない物語、だけれど胸に突きつけられるものがあるんだなぁ。
自分とは？自分と思っているものは本当にそうなのか？会社員で妻で母であるのは事実。
では、本当のわたしとは？
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まだまだ分からないことだらけのわたしを探求する。
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ヨガから教えてもらったこと。師が私たちに繰り返し繰り返し、理解できるようにと教えてくれた物語。そんな素晴らしいギフトを携えて、これからもヨガをお伝えしていきたい。
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次回はあなたもご一緒しませんか。
青空ヨガイベントのお知らせ♡
ただ今、学び真っ最中のyuki&tsunakoです♡
脳内から火が出そうですが🔥
改めて、ヨガの重要性、必要性を体験しています。
あれこれと外に探すより、自分の内側にイチ早く気づいたもの勝ちです！
その術を古典ヨガを通して一緒に学んでいきましょう‼︎
さて、青空ヨガのご案内です！
日時:9/19土曜日 10:00〜
場所:我孫子市の公園
参加費:3,000円
終わった後、お時間ある方は千葉の美味しいランチもご一緒しませんか？
TattvaYoga Projectの対面クラスは久しぶりなのでご都合つく方は是非一緒に楽しみましょう〜
当日、雨天でしたら室内でやりますよ！
なので安心してご参加くださいね！
今回、ヨガのお話も盛り込みました♬
こんな時だからこそ
みなさまの生活の中にヨガを♡
今月のTattvayogaprojectのスケジュールとお申込みは↓こちらから。
ハタヨガ基礎講座by マスター・スダカー
8月30日はワナカムヨガスクールbyマスター・スダカーのハタヨガ基礎講座でした。
休憩もほんの少ししかとらずの5時間はあっという間。
柔軟性だけに頼らない肉体の強化方法を教えていただいて、生徒さんと同室で滝汗でした。
チッタとは、経験や記憶がストックされていく箱のようなところ。その中身は入れておくだけでゴミとなるもので、すっきり片付けたい。
だけど……(これいけないクセ！)
置いたまま既にゴミの価値しかないのに、取り出しては向き合って怒りとか憎しみの対象にしたりを繰り返す。
手放すのは簡単ではないかもしれないけれど、思い出さないように追いやっているだけで、いつづけさせるのであれば、大変なエネルギーの無駄遣いになると教えていただいた。
気が重かったり、なんかやる気が出ないとき、心に重い引っ掛かりが常にあるとき、楽しいことも楽しめない。
良くない循環を繰り返す。
そうならないためにもその心のありようを実感した時には、手放す練習をするしかないのですね。
ツボに入り込まない。行先に向かって持ち物は少なくしましょう⤴︎
先人たちもそのように生きてきた。神様が必要だからそのように人間を作ったのですから、乗り越えられる。
今朝は4時に目覚め呼吸法と練習をしました。
トゥラーサナで体が大変軽く、その時は脳内も何も考えず空っぽで、手を床についているというよりは、立っているかのようでした。
このまま20分はいけるかなーなどと考え出したら、とたんに重さがやってきた〜
空にするのは簡単ではありません。
練習あるのみ。
マスター・スダカーにヨガを教えていただく機会は有限です。いつかではなく、すぐにはいかがでしょう。見逃したくない講座が目白押しです。
https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/
9月スケジュール
ご覧いただきありがとうございます。
短くて暑かった季節も終わりそうな8月の末に向かう今日です。
いかがお過ごしですか？
朝から公園で体を動かしてきました。９時にはまだ涼しかったですがすぐに日差しが強くなり、さすがに日中は活動は控えたほうがよかろうと思いました。
師のマスター・スダカーも本来練習に適した時間は朝または夕方の４時くらいからと教えてくださいましたので、そのようにしてみてくださいね。
７．８月はVYSYOGIの主催の朝ヨガチャレンジに生徒さんと共に全国で多くの人がオンラインヨガに参加しました。
本格的にヨガをやるのが初めてだった方も、起きられるかわからないけどやってみようと始めた方も、８日間終えると何かしらの変化を感じられたようです。できるできないにとどまらない、そこからまた変化し続ける自分を知ることができて、わくわくするような感じです。
全てが始めから整ってうまくいくなんてことは稀ですが、何とかやりくりして達成したときには自分を信じる気持ちになれるはずです。
自分を信じることができたなら、自分以外の人も同じように信じられる。
ヨガの効能はそんな風にじわじわと広がります。
さて、９月も朝チャレンジクラスが行われます。
どこかに行くでもなく
マットを敷いたそこがヨガスペース。身支度整えて７日間トライしてみませんか？
朝の活動をもっと取り入れようと、Tattvayogaprojectのクラスも開始時間が5時30分からのクラスを増やしています。
早寝早起きという苦手を克服して、続ける力がつく。
決めているマイルールを一度手放して、見直してみる。
そんな９月にしてみませんか。
9月１９日（土）は青空ヨガイベントを開催予定！
久しぶりに外でヨガしましょう。ヨガの練習とお話。
都合が合う方はランチもご一緒にしませんか？（超お誘い💛）
今月のTattvayogaprojectのスケジュールとお申込みは↓こちらから。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScFWQqLpV2Gc44SZv6Vy351vqRx-nBVDR-pHHXghT090BoxpA/viewform
オンラインクラス同意書
ひと月受け放題のチケットのご購入の場合
期間中に一度でもクラスを開講した後での購入者様都合のキャンセルの返金は
致しかねます。
参加の承諾について
クラスに参加される場合には以下をご承諾の上、参加をお願いします。webでのお申し込みにて適用となります。メールや直接の申し込みの場合、紙面にて承諾書にサインをお願いいたします。
-----個人情報の取り扱い
①個人情報の利用目的
・ヨガクラス参加申込受付、及び各種イベント情報などの案内、及びクラスの急なお休みのご連絡、緊急時に行うお客様への連絡手段として利用すること。
・イベント映像撮影やメディアへの公開を行うためイベントの映像は当団体Webサイトの他、Facebook等により一般に広く公表されることがあります。
②個人情報の第三者提供
ご本人様の同意なく個人情報を第三者に提供することはございません。
-----レッスンの妨げや、公序良俗に反する行為があった場合、受講をお断りする事があります。
①タットワヨガが設けた全ての規約、規則、指示に従う事を同意します。
②私は医師から運動制限が設けられていません。疾患などがある場合は事前にインストラクターに症状を伝えます。
③私はクラス中に起きた事故・怪我に関して、自己の責任において一切を処理し、主催者、開催者等の責任を問いません。
④私は施設または施設内の物品を破損した際は弁償を申し受けます。
⑤私はヨガクラス開催中、自己の所有物は自己責任において管理します。
⑥会場内における音声、映像等の肖像権は主催者にあることを認め、ヨガクラスに関する放送及びスポンサー、主催者等に参加者の写真を自由に使用することを許可します。
-----妊娠中の方
①私は妊娠16週以降の安定期に入っています。
②私はマタニティヨガを正しく行えば、妊娠中の健康管理や出産に良い影響があることを理解しています。
③体操などのスポーツと関係なく、一般的に約5.3％の流早産がある事を認識したうえで参加します。
④参加にあたり、私の家族も上記のことを理解し、参加に賛成していることを表明いたします。
⑤クラス参加にあたり、主治医、助産師の許可を得ていることを表明いたします。
-----産後の方
私は現在産後2カ月以上経過しており、クラス参加にあたり、医師、助産師の許可を得て参加します。
------ZOOMご利用について
途中入室（参加）はご遠慮ください。
zoomの場合、リアル時間で受けていただきます。
録画録音も禁止します。
高度なワークの流出の漏れを防ぐためです。
講師が皆さんをみますので全身が映る角度にカメラを設定してください。
音入の防止のために、音はミュートにしてください。質問のある方はチャットに入れてください。
ビデオチャットアプリZOOMについて
無料のオンラインビデオチャットZOOMにてオンラインレッスンを行います。お申し込み後にZOOMのURLが送られてきますのでそのURLをクリック後指示にしたがって入室してください。
Zoomの使い方については、こちらを参照して下さい。
以上の規約を了承し、タットワヨガが開催するヨガクラスに参加します。
講師紹介
•• 板津 由起（いたつ ゆき）•••
NPO法人VYSYOGI／スマイルヨガプロジェクト
新宿御苑Yoga Space Aruputham木曜レギュラークラス担当
地域巡回サンスカーラさいたまヨガ
草加市健康都市宣言SKT24ヨガクラス担当
草加市教育委員会生涯学習課主催ヨガクラス担当
シニアクラス
西日暮里ヨガクラス
パーソナルクラス
【earth18ヨガプロジェクト】
2012年にこれまでのヨガという概念を覆すことになった肉体的、内面的に統合されている古典ヨガと出逢う。
現在もそのインド最高指導者マスター・スダカーのもとで学び続けている。
ワナカムヨガスクール 全米アライアンスRYT200×２回／VYSハタヨガ認定20ｈ修了
シニアヨガTTC 80ｈ修了、アサナセラピーTTC
ＨＰ : earth18.jimdo.com
••• 野田都奈子（のだ つなこ）•••
カルド五香常温クラス、印西市アインキューゲルシニアヨガクラス、他自宅でパーソナルレッスンを行う。
2014年よりインド最高指導者マスター・スダカーの指導の下で、学びを継続している。
ワナカムヨガスクール 全米アライアンスRYT200×4回
ヨガリトリート@那須便りパート2
8/15.16 今年２度目のヨガリトリート。
今回のテーマは 水 みず。
に結果的になった気がします。
命の源としての水 ここのところつくづく水の有り難さを感じています。
日本はミネラルに富んだ活動力のある、飲んで美味しい水が多くありますねー
何年も前から温泉の恩恵も受けて、湯に浸かり体を休めて、回復させるということをやっていましたね
今回行った鹿の温泉は48度の高温度の湯船が用意されていたのですが、熱くて全く入れませんでしたので、足裏を薄〜く浸して、そこから効能をもらいました(もらえたのかは、、、、不明)
でも常連らしき地元のご婦人は、浸かっていたー
お盆だったのでメインの通りは観光の人たちが多い😅
しかし、アロハさんのある地域は全くのどか
お米がぐんぐん育っています
夏は短く、秋は直ぐそこ！
オンラインのススメ
4月からオンラインに移行したtattvayoga project！
週二回ほど練習をやり始めてから
今まで月に数回だった参加者のマインドとボディがスクスク成長を見せています。
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【参加者の声】
・やらない、できないと思っていたことができるに変わりました。
・判断が早くなった気がします。
・先生方が言ってたやるかやらないか！ということがわかってきました。
・痛みが良くなりました。
・イライラしなくなりました。
そんなお声をいただいています。
この約半年の期間の中で621ヨガ奉りや師のマスタースダカーのオンライン講義など併せて、ヨガが日常にもたらす影響は大きかったこともあり
共に進んでいけています。
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まだ遅くない‼︎
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オンラインが難しい方も慌てなくていいのでこれから先、どうなるかわからない状況において、その行動を自分に課していくことも必要だと思います。
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ぜひ一緒にヨガをやりましょう♡
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