今朝もチャレンジ〜午後は2本立て

ワナカムヨガスクール 主催の朝ヨガチャレンジは終わりましたが、今朝はtattvayogaprojectの朝クラス。

5時30分の習慣は続いております。

朝チャレンジに参加していた生徒さんからそのフローでの質問に時間を延長してクラスをしました。

わからなかったことは必ず復習、そして練習を重ねていきます！

🍀🍀🍀🍀🍀tattvayogaproject 10月のスケジュールとご予約はこちら

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午後はマスタースダカーのワークショップの二本立て。

ナバーサナ、秋チャレンジにも出てきたボートのポーズと、トリコナーサナ三角のバランスポーズについて。

こちらのふたつのアサナは下半身ももへの気づきなしには安定しないーー。

力づくでなく快適になるよう練習あるのみ。

、、、なのですが未だかつて味わったことないような自分のももの状態が今あります！

これも練習を続ければきっとアサナをする際快適なだけでなく、内面や内臓の働きがベストになるそうです。やるしかない。

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質問です。

トリコナーサナ、３つのバランスとは？

バランスをとりたいもの3つは何ですか？

皆さんなら何と答えますか？

今は正直に

自分、仕事、富

と答えました。

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目標を成し遂げるために🔹コミュニケーション🔹責任🔹準備これらが最も大切だと教えていただきました。

言葉だけではわかりにくいですよね。

ぜひマスターのお話を、聞いていただきたい。

詳しく例え話も具体的に、自分にとって今必要なお話をお聞きすることができました。

準備ですね。戦略ですね。

ヨガの教えは具体的、現代の生活にメチャ即している。ありがたいなぁ。

とは言っても知るだけではなーんにも変わらない。

肉体の練習は必要。おバカな自分に気づきを持って変えるべきを変える。

毎日が練習だぞ。

アルブーダンガリン　アーランバン

~これからもワクワクがずっと続く~

前期オンラインは5ヶ月をかけて毎月2回。

2021年1月スタート。後期は対面での学びを予定だそうです。現代に即した学びのスタイル。

こんな機会なんとしても獲得したい。

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秋チャレンジ終了 ひとまず

朝ヨガ　秋チャレンジ最終日でした。

7日間よくやり抜きました。

特別ゲストのマスター・スダカーが登場されましたが、特別なゲストは僕ではない。7日間練習を続けた皆さん自身ですとおっしゃいました。

早朝のプランマムフルタの時間にヨガの練習をなさり、自分自身が創造主となり、体験する事。

自分の魂=アートマンを大切にすること。

否定的だったり、同じ事を繰り返したり、誰かと比較したりしがち。それはマインドの仕業であって、私自身ではないんだよ。

と短く力強く教えてくださいました。

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これこそが特別な今回だけのフローをしてくださって、あっという間の時間が過ぎてゆく。

ただやるだけ。自分に向き合うだけ。

そんな時間は本当に濃密で至福で、けれど短いのですね。今日は背中が数ミリツイストの深まりを感じて気持ちよかったです。

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時間を延長してのおはなしもしてくださいました。

『アルプーダンガリン　アーランバン

これからもずっとワクワクが続く』

ヨガの学びを通してそんな日が、生を全うするまでつづきますように。

600名の参加者の皆さん

マスタースダカー、そして最終日には通訳と解説とデモを披露してくださったシニアヨガティチャーの中島円さん、ZOOMオンラインの設定班の皆さん

全国のワナカム生のみなさん

ありがとうございました😊

11/1からも続秋チャレンジ開講です！

tattvayogaproject10月のスケジュールとご予約はこちらからどうぞ

https://docs.google.com/forms/d/1iFIHq7KyVL2PoInw5Cblj01YcmJteuFbOh9hWWhCjjc/edit

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本日、最終日を迎えた〝秋チャレンジ〜続ヨガ奉り〜

毎朝600人以上が参加した

自分のために

健康のために

笑顔の1日のために

〜朝の新習慣〜

この7日間だけに終わらせず

これからも続けよう！！

次回　11月チャレンジ開講決定です！！！

『～11月チャレンジ～　続・ヨガ奉り』

■日時：11月1日～11月7日（7日間）

am5:30～6:30

■内容：マスター・スダカー監修　スペシャルフロー［NEW］

■　開催方法：オンライン（ZOOM）

★ただ今、朝チャレンジ参加者限定先行予約受付中

主催:

Vanakkam Yoga School Japan ワナカム　ヨガスクール　ジャパン

言葉と思いと行動

こんにちは！
ようやく過ごしやすくなってきました。

10月のTattvaYogaProjectの日程が決まりました〜
今月のイベントはなんと！瞑想の時間を設けましたよ。

さて、今日は少し長いですが私の体験談をお話ししようかと思います。

私がyogaと出会った時、子育て真っ最中で、その先の未来がこのままでいいのかな…とまさにvisionを明確に考える時でもありました。
なんとなくですが、自分が知らぬ間に出してしまうものが子供や家族に影響を与えてしまうというのは経験しながらわかってきたところだったので
このままじゃダメだな…変わらないと。と思った矢先に近所のヨガクラスを受けたのがキッカケです。
その後すぐ、社会にも復帰して、20代から30代の若さという体力だけでやり切っていたのですが全くうまくいきません。すべてにおいて時間がないし、カラダも壊すし、（膝下と膝下の皮膚が脱皮のように剥がれ落ちるという訳の分からないものも体験しました）イライラしてました。←プラーナを大消費していたんですね。（もったいないことをしました💦）

その時に出会ったのがちょうど来日した今の師であるマスタースダカーだったのです。
その当時、マスタースダカーは日本のヨガをみてとても悲しい顔をされていました。

なので、笑顔をみることなんてなかったです。
勝手にヨガは癒しと思っていたものが覆され、まさにどんでん返し‼︎
「なんでヨガをやりたいのだ？何のためにヨガをやるのだ？ヨガが自分を助けてくれるとでも思ってんのか？」当時は意味がわからず、𠮟咤されながらも
あの時マスターからも自分からも逃げないで良かったと思います。
時間の使い方しかり、会社や家族への対応力、すべてにおいてヨガの教えが1番に役に立ちました。
ヨガが教えてくれたものが今、私の骨髄にも染み渡りどんなことでも向かっていける力を授けてくれてます。
それが、社会へ家族へ自然へ還元されることを随分後になって分かったことなのですが…

長々となりましたが
私は時間がかかってしまいましたが
みなさまはもうすでに本物のヨガに出逢えてます。

なので、
これからも何があっても大丈夫！という思いとともに
人生を丁寧に大切におくれますように。
そして、
どんなことであれ、それがご自身を一段上がれる糧となりますように。

心から祈っております♡

by 板津ゆき

🔹10月スケジュールとご予約🔹

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10月スケジュール

10/17は新月瞑想会をします。21時〜

60分座る✨体験してみて下さいね。

オンラインでの試みは初めてです。

どんなになるかなぁー^_^

日曜日の5時30分 　水曜日の21時

をヨガ時間に。

10 月4.11.18.25  日曜日　5時30分〜 60分クラス

10 月7.14.21.28 水曜日　21 時〜　60分クラス

10 月17日 土曜日　21時〜 60分 新月の瞑想クラス

全9回

下記フォームよりお申し込み下さい。

https://docs.google.com/forms/d/1iFIHq7KyVL2PoInw5Cblj01YcmJteuFbOh9hWWhCjjc/edit

青空ヨガ

tattva yogaproject の青空ヨガ開催しました。

今はオンラインクラスがメインで活動していますが、今日は裸足で外で。

風と雲越しの太陽が心地よい季節です。

お互いの存在を感じながら、体を動かし、会話し、笑い合って、食べて、一瞬一瞬を楽しんで。

まだ、余韻は続いています✨

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お話はマスター・スダカーからお聞きしたとっておきのものを２つ。

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大きな子と小さな子

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カエルとウサギ

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複雑さは全くない物語、だけれど胸に突きつけられるものがあるんだなぁ。

自分とは？自分と思っているものは本当にそうなのか？会社員で妻で母であるのは事実。

では、本当のわたしとは？

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まだまだ分からないことだらけのわたしを探求する。

..

ヨガから教えてもらったこと。師が私たちに繰り返し繰り返し、理解できるようにと教えてくれた物語。そんな素晴らしいギフトを携えて、これからもヨガをお伝えしていきたい。

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次回はあなたもご一緒しませんか。

青空ヨガイベントのお知らせ♡

ただ今、学び真っ最中のyuki&tsunakoです♡

脳内から火が出そうですが🔥

改めて、ヨガの重要性、必要性を体験しています。

あれこれと外に探すより、自分の内側にイチ早く気づいたもの勝ちです！

その術を古典ヨガを通して一緒に学んでいきましょう‼︎

さて、青空ヨガのご案内です！

日時:9/19土曜日 10:00〜

場所:我孫子市の公園

参加費:3,000円

終わった後、お時間ある方は千葉の美味しいランチもご一緒しませんか？

TattvaYoga Projectの対面クラスは久しぶりなのでご都合つく方は是非一緒に楽しみましょう〜

当日、雨天でしたら室内でやりますよ！

なので安心してご参加くださいね！

今回、ヨガのお話も盛り込みました♬

こんな時だからこそ

みなさまの生活の中にヨガを♡

今月のTattvayogaprojectのスケジュールとお申込みは↓こちらから。

Tattva yoga project９月レッスン

ハタヨガ基礎講座by マスター・スダカー

8月30日はワナカムヨガスクールbyマスター・スダカーのハタヨガ基礎講座でした。

休憩もほんの少ししかとらずの5時間はあっという間。

柔軟性だけに頼らない肉体の強化方法を教えていただいて、生徒さんと同室で滝汗でした。

チッタとは、経験や記憶がストックされていく箱のようなところ。その中身は入れておくだけでゴミとなるもので、すっきり片付けたい。

だけど……(これいけないクセ！)

置いたまま既にゴミの価値しかないのに、取り出しては向き合って怒りとか憎しみの対象にしたりを繰り返す。

手放すのは簡単ではないかもしれないけれど、思い出さないように追いやっているだけで、いつづけさせるのであれば、大変なエネルギーの無駄遣いになると教えていただいた。

気が重かったり、なんかやる気が出ないとき、心に重い引っ掛かりが常にあるとき、楽しいことも楽しめない。

良くない循環を繰り返す。

そうならないためにもその心のありようを実感した時には、手放す練習をするしかないのですね。

ツボに入り込まない。行先に向かって持ち物は少なくしましょう⤴︎

先人たちもそのように生きてきた。神様が必要だからそのように人間を作ったのですから、乗り越えられる。

今朝は4時に目覚め呼吸法と練習をしました。

トゥラーサナで体が大変軽く、その時は脳内も何も考えず空っぽで、手を床についているというよりは、立っているかのようでした。

このまま20分はいけるかなーなどと考え出したら、とたんに重さがやってきた〜

空にするのは簡単ではありません。

練習あるのみ。

マスター・スダカーにヨガを教えていただく機会は有限です。いつかではなく、すぐにはいかがでしょう。見逃したくない講座が目白押しです。

https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/