2020-10-18

10月17日新月瞑想の会

新月の瞑想クラスでした☆
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いつもはアーサナの練習を行う動的な内容ですが、昨夜は静かに目を閉じて座るクラス。
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新月の暦に合わせて、心の中でこんな風に想いを持つとよいよ☆というお話や、体と内面、原因と結果のお話しなどさせていただきました。
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20分弱ほどの短い時間の瞑想でしたが、呼吸が快適かどうか？
座っていて快適でない部分にも気づきがありました。
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肉体の練習を通して、まずは痛みなく快適に座れるように。
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定期開催予定しています✨
入りたい方はご遠慮なくDMなどでご予約ください。
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そして11月の新月は
マスター・スダカーによる瞑想会が初めてオンラインで開催です。
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アーサナの練習と瞑想を続ける事で相乗効果。どんどん変化していく自分が待ち遠しい✨
ウエルカム人間って感じで、隠れていた資質を引き出しましょう。
ぬか床も手入れをすれば角が取れて野菜と馴染んで美味しい床になるように✨自分お手入れを怠らず。
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瞑想withマスター・スダカー＠HOME
“11月の新月の瞑想”
2020年11月15日（日）
　
瞑想、メディテーション、ディヤーナ、名称も手法も多々あるけれど、始まりはいつも、“自分の為に座る”こと。目を閉じて、自分の為に座る時間から、始まる。

“特別な力が宿る”と言われる新月の瞑想はまた格別。ワナカムヨガスクール初となる夜8時半開始の夜瞑想クラス。

11月15日の新月の夜、マスター・スダカーがナビゲーターを務める内側への旅。

マスター・スダカーと共に座り、共に黙する、外側だけでなく内側にも静けさを感じる時をご一緒しませんか？

座学から始まる新月の夜、自分の内側への旅にご招待します。

■日時：2020年11月15日（日）20:30-22:30

■内容：瞑想withマスター・スダカー＠HOME
“11月の新月の瞑想”

■会場： ZOOM

■参加費： 7,000円

■申し込み後のキャンセル不可

※こちらはZoom（オンライン講座）での開講となります。
マスター・スダカーの承認制となります。お席のご用意ができるまで参加費のお振込みはせず、承認後のご案内をお待ちください。

※お手続き完了後、前日までにZoomのアクセスのご案内が届いていない場合は、お手数ですが前日のうちに info@vanakkamyogaschool.com にお問い合わせください。

ご入金の確認後、申込み完了とさせていただきます。
定員になり次第締め切らせていただきます。ご了承ください。

*必ずヨガマットをご用意下さい。

【注文受付メールが届かない場合】
＊ご登録のメールアドレスに間違いがないかご確認ください。
＊携帯アドレス（docomo.ne.jp,ezweb.ne.jp,softbank.jp）は,ご注文受付メールが届かないことが多く見受けられます。
＊携帯アドレスをご利用の場合必ず下記を受信可能に設定してください。
info@vanakkamyogaschool.com
＊フリーメール（Yahooメール！,Gmail,Outlook )の場合は迷惑フォルダーに振り分けられていることがありますのでご確認ください。
＊Hotmailは、エラーとなりメールが届きません。
受講に関する大切なご案内を確実にお受け取り頂くために、受信可能なEmailアドレスをご登録ください。

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2020-10-06

10月スケジュール　ゆき・つなこ朝クラス

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今月は5時30分からの朝レッスン30分を各講師が行います。

ゆきは太陽礼拝をしっかり実践するクラス。

つなこは基礎的な練習シットアップ、プルアップ、ブッシュアップの練習を中心に。

tattvayogaprojectの60分クラスではフローを中心に行いますので、すべてを受けられたらなおさら快適で活動できるご自身になるでしょう。

スケジュールをご確認のうえ申し込みフォームより

ご予約を、お待ちしています。

板津ゆきクラス予約フォーム

https://docs.google.com/forms/d/1NPQH5Bjr_20t1pxgRRBs4SlPDBLHHI8vINxM1q1wPGg/edit

野田つなこクラス予約フォーム

https://docs.google.com/forms/d/1z523wEbjPudi_nyY8RNhYIQXgQI7Fv6YYIvWk_s8BF8/edit

Tattvayogaprojectのレギュラークラスのご予約はこちらのフォームをご利用ください。

https://docs.google.com/forms/d/1iFIHq7KyVL2PoInw5Cblj01YcmJteuFbOh9hWWhCjjc/edit

さらに、ワナカムヨガスクールのマスター・スダカーのヨガワークショップは今月は１０月８日

生殖機能向上としてのアシュワチャンチャラーサナフロー。

そこに問題を感じている方もそうでない方も、終わった後の感覚、やる前と終了後の違いをはっきりと感じるはずです。そして女性ならば子宮まわりの問題、生理不順、男性の場合は前立腺、頻尿などの問題が軽減されるでしょう。

1０月２５日は基礎の哲学講座内面との対話。マハーバーラタの物語をマスターが語るとき、物語に引き込まれること間違いなく、それでいて語りの終わりには、現代の私たちにも共通する人間としての学びや気づきがもたらせるのです。

正に一本の映画を見終えたような満腹感。

その後は瞑想にいざなう太陽礼拝です。活動に導くでなく、瞑想にいざなうとは。タイトルからして独創的。こちらは予想がつきません。

いずれにしても残席がわずかです。ご予約済みの方は超ラッキー。

まだの方はお早くの予約をおすすめします。

https://booking.vanakkamyogaschool.com/

2020-10-05

秋チャレンジ参加者の皆さんの感想

➖➖K Kさん➖➖

朝ヨガチャレンジ、素晴らしい機会をありがとうございます😊
ご一緒した方々、私達頑張りましたよね✊😆

私は今回で3回目のチャレンジ。
1回目はヘトヘトでしたが、身体ってすごいですね、ちゃんと積み重なっていくものです。
今日は充実感とともに爽やかです。

先程ね、高い場所に置いてあった物を伸びをして取りました。
長女に「まだ伸びるじゃん」と言われましたが、数ヶ月前は取れなかったのです。
ネイリスト的にも手の指は年齢を重ねると内側に固まっていくという事が言えますが、手だけではなく身体も内側に固まる事を実感し、改善もするものだという事も体感しています。
身体が伸びるイコール外側に向く。
内臓や心にまでも影響はあるはずですよね。

マスターの仰った肉体の快適さ、快適である為に…ヨガの練習していきます！

チャレンジは毎回、違う先生なので、同じ動きも人によって伝え方、伝わり方が違うという事が面白い。
こんな事も自分の日常を重ねてしまう、人への伝え方って色々だなぁと😆
ヨガも脳トレだ。

11月もチャレンジ楽しみまーす

➖➖MTさん➖➖

7日間の初チャレンジ
本当に毎朝⁉️と思っていましたが、人間、できるものですね❣️

毎朝、違う先生の教えてくださるワークを自分なりに頑張って、たまに画面をチラ見すると、先生の美しいポーズに感動し、終わってから水シャワーをヒイヒイ言いながら浴び、今日のキーワードをユキ先生にお送りして。
すっかりルーティンワークになりました😆

最終日はマスタースダカがご登場でしたが、
『スペシャルゲストとは、毎朝続けてこられた、ここにおられる皆さんのことです。ご自身に拍手を送りましょう👏』
と仰ってくださって、とても感激しました。
ワークも開始前のお言葉も、自分を振り返り、もっと大切にしていくために、ずっと楽しく続けていこうと改めて思いました。

これからもどうぞよろしくお願いいたします🤲

➖➖MMさん➖➖

秋チャレンジ７日間、ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました🙏💕

自分への挑戦も今回で3回目。
人と比べるのではなく、1センチでも遠くへ！1センチでも深く！1センチでも高く！
今回も素晴らしいチャレンジができたことに感謝しています🙏💕

これからの日常も今日の延長線。
自分を大切に、自分を信頼して過ごしたいと思います。

今日はマスターからの言葉がありがたく、ご褒美をいただけた時間でした✨✨
まどかさんの通訳しながらのデモにも感動‼️
ヨガって素晴らしい❣️

4月からの自粛生活が私にとってヨガ三昧できる素晴らしい時間となりました。
身体の変化、心の平穏。
出会わせていただけたことに心から感謝です🙏💕

これからも宜しくお願い致します😊

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2020-10-04

今朝もチャレンジ〜午後は2本立て

ワナカムヨガスクール主催の朝ヨガチャレンジは終わりましたが、今朝はtattvayogaprojectの朝クラス。

5時30分の習慣は続いております。

朝チャレンジに参加していた生徒さんからそのフローでの質問に時間を延長してクラスをしました。

わからなかったことは必ず復習、そして練習を重ねていきます！

🍀🍀🍀🍀🍀tattvayogaproject 10月のスケジュールとご予約はこちら

https://docs.google.com/forms/d/1iFIHq7KyVL2PoInw5Cblj01YcmJteuFbOh9hWWhCjjc/edit🍀🍀🍀🍀🍀

午後はマスタースダカーのワークショップの二本立て。

ナバーサナ、秋チャレンジにも出てきたボートのポーズと、トリコナーサナ三角のバランスポーズについて。

こちらのふたつのアサナは下半身ももへの気づきなしには安定しないーー。

力づくでなく快適になるよう練習あるのみ。

、、、なのですが未だかつて味わったことないような自分のももの状態が今あります！

これも練習を続ければきっとアサナをする際快適なだけでなく、内面や内臓の働きがベストになるそうです。やるしかない。

質問です。

トリコナーサナ、３つのバランスとは？

バランスをとりたいもの3つは何ですか？

皆さんなら何と答えますか？

今は正直に

自分、仕事、富

と答えました。

目標を成し遂げるために🔹コミュニケーション🔹責任🔹準備これらが最も大切だと教えていただきました。

言葉だけではわかりにくいですよね。

ぜひマスターのお話を、聞いていただきたい。

詳しく例え話も具体的に、自分にとって今必要なお話をお聞きすることができました。

準備ですね。戦略ですね。

ヨガの教えは具体的、現代の生活にメチャ即している。ありがたいなぁ。

とは言っても知るだけではなーんにも変わらない。

肉体の練習は必要。おバカな自分に気づきを持って変えるべきを変える。

毎日が練習だぞ。

アルブーダンガリン　アーランバン

~これからもワクワクがずっと続く~

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前期オンラインは5ヶ月をかけて毎月2回。

2021年1月スタート。後期は対面での学びを予定だそうです。現代に即した学びのスタイル。

こんな機会なんとしても獲得したい。

https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/detail.html?id=000000000108&category_code=all_items&sort=order&page=1

2020-10-03

秋チャレンジ終了　ひとまず

朝ヨガ　秋チャレンジ最終日でした。

7日間よくやり抜きました。

特別ゲストのマスター・スダカーが登場されましたが、特別なゲストは僕ではない。7日間練習を続けた皆さん自身ですとおっしゃいました。

早朝のプランマムフルタの時間にヨガの練習をなさり、自分自身が創造主となり、体験する事。

自分の魂=アートマンを大切にすること。

否定的だったり、同じ事を繰り返したり、誰かと比較したりしがち。それはマインドの仕業であって、私自身ではないんだよ。

と短く力強く教えてくださいました。

これこそが特別な今回だけのフローをしてくださって、あっという間の時間が過ぎてゆく。

ただやるだけ。自分に向き合うだけ。

そんな時間は本当に濃密で至福で、けれど短いのですね。今日は背中が数ミリツイストの深まりを感じて気持ちよかったです。

時間を延長してのおはなしもしてくださいました。

『アルプーダンガリン　アーランバン

これからもずっとワクワクが続く』

ヨガの学びを通してそんな日が、生を全うするまでつづきますように。

600名の参加者の皆さん

マスタースダカー、そして最終日には通訳と解説とデモを披露してくださったシニアヨガティチャーの中島円さん、ZOOMオンラインの設定班の皆さん

全国のワナカム生のみなさん

ありがとうございました😊

11/1からも続秋チャレンジ開講です！

tattvayogaproject10月のスケジュールとご予約はこちらからどうぞ

https://docs.google.com/forms/d/1iFIHq7KyVL2PoInw5Cblj01YcmJteuFbOh9hWWhCjjc/edit

本日、最終日を迎えた〝秋チャレンジ〜続ヨガ奉り〜

毎朝600人以上が参加した
自分のために
健康のために
笑顔の1日のために

〜朝の新習慣〜
この7日間だけに終わらせず
これからも続けよう！！

次回　11月チャレンジ開講決定です！！！

『～11月チャレンジ～　続・ヨガ奉り』
■日時：11月1日～11月7日（7日間）
am5:30～6:30
■内容：マスター・スダカー監修　スペシャルフロー［NEW］
■　開催方法：オンライン（ZOOM）

★ただ今、朝チャレンジ参加者限定先行予約受付中

主催:
Vanakkam Yoga School Japan ワナカム　ヨガスクール　ジャパン

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2020-09-25

言葉と思いと行動

こんにちは！
ようやく過ごしやすくなってきました。

10月のTattvaYogaProjectの日程が決まりました〜
今月のイベントはなんと！瞑想の時間を設けましたよ。

さて、今日は少し長いですが私の体験談をお話ししようかと思います。

私がyogaと出会った時、子育て真っ最中で、その先の未来がこのままでいいのかな…とまさにvisionを明確に考える時でもありました。
なんとなくですが、自分が知らぬ間に出してしまうものが子供や家族に影響を与えてしまうというのは経験しながらわかってきたところだったので
このままじゃダメだな…変わらないと。と思った矢先に近所のヨガクラスを受けたのがキッカケです。
その後すぐ、社会にも復帰して、20代から30代の若さという体力だけでやり切っていたのですが全くうまくいきません。すべてにおいて時間がないし、カラダも壊すし、（膝下と膝下の皮膚が脱皮のように剥がれ落ちるという訳の分からないものも体験しました）イライラしてました。←プラーナを大消費していたんですね。（もったいないことをしました💦）

その時に出会ったのがちょうど来日した今の師であるマスタースダカーだったのです。
その当時、マスタースダカーは日本のヨガをみてとても悲しい顔をされていました。

なので、笑顔をみることなんてなかったです。
勝手にヨガは癒しと思っていたものが覆され、まさにどんでん返し‼︎
「なんでヨガをやりたいのだ？何のためにヨガをやるのだ？ヨガが自分を助けてくれるとでも思ってんのか？」当時は意味がわからず、𠮟咤されながらも
あの時マスターからも自分からも逃げないで良かったと思います。
時間の使い方しかり、会社や家族への対応力、すべてにおいてヨガの教えが1番に役に立ちました。
ヨガが教えてくれたものが今、私の骨髄にも染み渡りどんなことでも向かっていける力を授けてくれてます。
それが、社会へ家族へ自然へ還元されることを随分後になって分かったことなのですが…

長々となりましたが
私は時間がかかってしまいましたが
みなさまはもうすでに本物のヨガに出逢えてます。

なので、
これからも何があっても大丈夫！という思いとともに
人生を丁寧に大切におくれますように。
そして、
どんなことであれ、それがご自身を一段上がれる糧となりますように。

心から祈っております♡

by 板津ゆき

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